Pentru unele persoane, Facebook este cea mai „tare” reţea de
socializare, pentru altele, în schimb, este o sursă de nefericire sau
frustrare, din cauza comparaţiilor pe care le fac între viaţa lor şi ceea ce
văd acolo. De aceea, psihologii spun că fără Facebook lumea ar fi mai fericită.
socializare, pentru altele, în schimb, este o sursă de nefericire sau
frustrare, din cauza comparaţiilor pe care le fac între viaţa lor şi ceea ce
văd acolo. De aceea, psihologii spun că fără Facebook lumea ar fi mai fericită.
Potrivit unor studii
recente, 33% dintre utilizatorii reţelei Facebook se simt nefericiţi atunci
când o vizitează, deoarece îşi invidiază „prietenii” pentru ceea ce au sau
ce fac. Cei care nu participă activ pe Facebook şi nu comunică sunt cei mai
expuşi nefericirii, iar cei care petrec cel mai mult timp acolo, sunt cei care
au impresia că alţii au o viaţă mult mai fericită decât a lor. Motivul
nefericirii este comparaţia nefavorabilă cu alţii, chiar dacă se ştie, că de
cele mai multe ori, ceea ce apare în Facebook este doar un „panou
publicitar”, doar o imagine frumos împodobită și de multe ori înșelătoare
despre propria viață.
recente, 33% dintre utilizatorii reţelei Facebook se simt nefericiţi atunci
când o vizitează, deoarece îşi invidiază „prietenii” pentru ceea ce au sau
ce fac. Cei care nu participă activ pe Facebook şi nu comunică sunt cei mai
expuşi nefericirii, iar cei care petrec cel mai mult timp acolo, sunt cei care
au impresia că alţii au o viaţă mult mai fericită decât a lor. Motivul
nefericirii este comparaţia nefavorabilă cu alţii, chiar dacă se ştie, că de
cele mai multe ori, ceea ce apare în Facebook este doar un „panou
publicitar”, doar o imagine frumos împodobită și de multe ori înșelătoare
despre propria viață.
Iată câteva sfaturi
propuse de Psychology Today pentru cei care se simt trişti, nefericiţi sau
frustraţi în urma a ceea ce văd pe Facebook:
propuse de Psychology Today pentru cei care se simt trişti, nefericiţi sau
frustraţi în urma a ceea ce văd pe Facebook:
– O dietă
Facebook. Aceasta presupune o reducere a timpului petrecut pe Facebook sau
chiar renunţarea totală la această reţea. Viaţa este prea scurtă pentru a-ţi
petrece timpul uitându-te la imaginea idealizată a altora.
Facebook. Aceasta presupune o reducere a timpului petrecut pe Facebook sau
chiar renunţarea totală la această reţea. Viaţa este prea scurtă pentru a-ţi
petrece timpul uitându-te la imaginea idealizată a altora.
– Fii cinstit în legătură cu ceea ce
simţi. Recunoscând care sunt simţămintele care te încearcă atunci când vizitezi
Facebook, vei putea să le controlezi şi să le faci să dispară.
simţi. Recunoscând care sunt simţămintele care te încearcă atunci când vizitezi
Facebook, vei putea să le controlezi şi să le faci să dispară.
– Priveşte
Facebook în mod realist. Când te simţi nefericit din cauza reţelei, gândeşte-te
că majoritatea „prietenilor” şi-au creat o imagine tip anunţ, în care să
pozeze cât mai bine şi să dea impresia că trăiesc o viaţă cât mai bună.
Facebook în mod realist. Când te simţi nefericit din cauza reţelei, gândeşte-te
că majoritatea „prietenilor” şi-au creat o imagine tip anunţ, în care să
pozeze cât mai bine şi să dea impresia că trăiesc o viaţă cât mai bună.
– Elimină gândurile negative.
Comparaţia negativă, gândirea prin prisma simţămintelor, învinovăţirea, sunt
gânduri negative ce pot apărea din cauza reţelei de socializare şi trebuie
eliminate.
Comparaţia negativă, gândirea prin prisma simţămintelor, învinovăţirea, sunt
gânduri negative ce pot apărea din cauza reţelei de socializare şi trebuie
eliminate.
– Dă
„like” la oameni, natură şi animale mai mult decât la Facebook. Preia
controlul şi angajează-te în activităţi care să te facă să te simţi bine,
precum o vizită la cineva drag sau o plimbare în natură. Steve Jobs spunea că
timpul este prea scurt pentru a-l irosi trăind viaţa altuia, aşa că cel mai
bine este ca fiecare să se bucure de viaţa lui.
* preluat de la http://www.semneletimpului.ro/stirescurta/Ai-fi-mai-fericit-fara-Facebook–11554.html
De cateva luni mi-am inchis contul pe facebook, iar viata mea e mult mai frumoasa si am mai mult timp pt alte lucruri mai importante. 🙂
Felicitari!